Entregamos a resposta para uma das perguntas mais feitas na hora da dieta: “O que devo comer à noite”? Aqui você encontra 100 opções de pratos leves, superfáceis de fazer e selecionados a dedo por nossa equipe nutricional para você perder peso de forma saudável.
Perceba os resultados do seu emagrecimento dia após dia com as sugestões do Dieta e Saúde!
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O que não falta aqui são ideias para o seu jantar. É só escolher entre receitas de acompanhamentos, carnes e ovos, sanduíches (lanches liberados!), sopas e caldos, tortas e quiches, massas e saladas.
Todas as receitas deste livro indicam quais grupos alimentares estão sendo consumidos e os alimentos que ainda faltam acrescentar para seu jantar ser 100% equilibrado. É muita saúde numa refeição só, e você ainda emagrece!
Não sabe por onde começar? Nossos nutricionistas dão dicas preciosas de como agilizar a preparação do seu jantar durante a semana toda. É muito fácil de seguir. ;)
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